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有些人同情「受害者」只是因為他們喜歡理解：還有人比自己更弱、更優柔寡斷、更不幸。

不斷抱怨外在環境、不可抗力和各類事故不僅無益，而且有害。無論如何，這無助於停止拖延。我們需要更有建設性和樂觀。你需要說服自己一切都好。那麼情況就會真正好轉。

不接受道歉
你不需要太頻繁地道歉。當一個人道 英國手機號碼 歉時，他更多的是原諒自己，而不是責怪別人。那些不斷原諒自己的人永遠不會停止把事情推遲到明天和後天。他們習慣了做錯事，不再認為有什麼不對。這些人開始更靠本能而不是靠理性生活；他們的主要目標是滿足自己的需求。

不要走阻力最小的路，這條路不會帶你到任何地方。如果你有與自己談判的習慣，請立即改掉。




學會在短時間內集中註意力
成功的人知道如何管理自己的時間。如果您想成為其中一員，也請學習這一點。特別是，首先要訓練自己在短時間內專注於工作。

一旦你掌握了這項技巧，你就可以輕易地不再把重要的事情推遲到以後了。

聆聽印度咒語
您聽過尼泊爾或果阿的民族音樂嗎？它非常平靜——就像咒語一樣。它們有很多，經過一系列的實驗，你將能夠選擇最適合你的。借助咒語，您不僅可以找到平靜，還可以調整到正確的心情。

身為領導者如何放鬆

來源：unsplash.com

但這裡最重要的是學會控制呼吸。掌握好呼吸系統，才能開始更複雜的練習。例如，集中精力實現自己的願望。或一個特定的願望－不要再把事情拖到以後。

離開你的舒適區
對許多人來說，內在的聲音是最大的敵人。聽了他的話，人們做出了魯莽的行為，後來他們感到非常後悔。只有一個出路：如果內在的聲音開始說話，你需要讓它安靜下來。或至少以任何可能的方式分散自己的注意力。

這不僅可以幫助你不再把事情拖到明天，而且還能幫助你不再懷疑自己的能力。用積極的態度淹沒“錯誤”的話：“我能做到！”，“我會做到！”，“我能做到！”

想像你的目標。想像成功
使用視覺化更容易實現目標。透過這種技巧，您可以輕鬆地停止拖延並激勵自己在幾乎任何任務中取得成功。

視覺化可以幫助您專注於實現您的目標以及這將如何影響您未來的生活。為自己制定一個“願景板”，開始為自己和未來而努力。

給自己製造一些問題
動機的來源有很多，而且各不相同。即使悲傷和痛苦也會促使一個人改變他的生活。

無法停止把重要的事情延後到明天嗎？為自己創造一個小問題，或者更好的是，意識到它已經存在。並開始採取行動。

遵循聖雄甘地的建議，如果你想在未來改變，就從現在開始改變。生活中有時會出現除了你自己之外沒有人能幫助你的情況。