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大学生自我关爱的 10 种方法（避免倦怠）
你不用花太多时间在网上就能看到一个表情包，一位妈妈一边泡着泡泡浴一边喝着气泡饮料，宣称她想花时间“自我护理”。自我护理是指手拿饮料在淋浴间里享受温暖的水，还是还有其他什么？一位忙碌的大学生在探索自我护理时可能会认为，女人在浴缸里长时间泡澡的形象对他们来说根本不切实际，但你在大学学习期间能体验到良好的自我护理吗？答案是肯定的，但这需要更深入地了解自我护理及其真正含义。

什么是自我护理？
自我照顾是享受大学生活的一个重要部分。自我照顾是指学会减轻压力、照顾好 埃及手机号码格式自己的身心，并在需要的时候休息。自我照顾可以帮助你充分享受大学生活，即使是在繁忙的大学生日程中。

为什么自我保健对大学生很重要？
对于普通人来说，大学生活压力很大。你不仅要管理课程截止日期，还可能需要保住工作，保持健康的社交生活也很重要。如果你不注重自我照顾，你可能会在试图管理所有这些需求时感到压力和沮丧。当你试图继续学习并保持理智时，这很快就会导致倦怠。

如何进行自我护理
那么，上大学时，自我关爱是什么样的呢？是简单地爱自己，还是花很长时间冥想，寻找“真我”？自我关爱远不止这些刻板印象，这些技巧将帮助你在大学期间照顾好自己的身体、思想和精神。