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而且在物理学领域也确实有道理，即从小事做起能为你提供急需的动力。事实证明，这种动力是一种强大的拖延症强化剂。一旦你对一项艰巨任务的恐惧得到解决，你就会停止担忧并开始行动。

实际操作：当您在移动设备或桌面上查看电子邮件时，如果花费 2-3 分钟，请确保立即回复。这样，您将少处理一项任务，并且您已经克服了最常见的拖延习惯。

2. 分解成基本内容
分解任务
如果你不能将大任务分解成可执行的任务块，你的任务和 哈萨克斯坦手机号码数据库 优先级就没有得到适当的定义。每个大任务都是由一些小任务组成的，这些小任务共同协作。一旦你确定了手头的任务，就把它分成几组小任务。

在你的待办事项清单上列上“收集并整理博客的所有可用统计数据”之类的事情，似乎没有“制定商业计划”那么困难。

这里的笑话是，当你将一项重要且艰巨的任务分解为基本要素时，你会更清楚地看到手头上哪些事情是绝对可行且不太可能被推迟的。

重新制定你的待办事项清单，并尝试将每个大任务划分为多个显然可行的小任务。

当你的大脑看到较小的可行任务时，它几乎不会产生任何阻力，因为它认为这些任务是相当容易完成的。大脑倾向于回避它所害怕的事情，你需要付出相当大的努力才能让它以较小的任务集来思考。

3. 在某种程度上消除恐惧！
消除恐惧
虽然我在这里的意思是消除恐惧，但这并不意味着消除对最后期限的恐惧，那将是徒劳的。

消除恐惧与当前的创作过程有关。如果你怀疑或害怕出错，你就无法发挥创造力。允许自己犯错并从中吸取教训是滋养你的创造性思维的唯一方法。如果你在创作作品时害怕出错，那么你最终根本就不会创作。

虽然无论如何都不能减轻对最后期限的恐惧，但应该从你的心中消除对出错的恐惧。对最后期限的恐惧是实现目标的同时保持正轨的好方