2021 年 30-for-30 剑术挑战赛
Posted: Tue Dec 03, 2024 4:07 am
如果您还没有听说过，第八届 30-for-30 剑术挑战赛将于 1 月 2 日开始。如果您听说过瑜伽挑战赛，您就知道这是什么。就像那样，但用剑！
挑战：从 1 月 2 日到 31 日，每天练习 30 分钟剑术，持续 30 天。这不需要经验，对新手和专家都开放。
涉及的内容：您要做什么由您决定。它可以包括剑术课程，也可以在家练习。您可以选择严格的训练或温和的训练。您可以选择挑战自己超越常规时间表，也可以结合您通常做的事情来填补您通常错过的日子。目标是从今年开始每天练习剑术。
对我来说，这是一个在假期后建立一些新训练动力的机会。今年我特别关注结构健康，并将使用武器流练习作为我的基础。我打算花很多时间练习我的迅捷剑和长柄斧，以及长剑和侧剑。这里
有一个Facebook 小组，专门用于挑战。 国家代码 +94，斯里兰卡电话号码 加入小组以了解有关挑战的更多信息，分享您的个人目标，并报告您的日常进度（责任心很重要）。
DuelloTV 上的每日钻探
所有 DuelloTV 会员都可以访问我们精彩的每日训练页面。每天访问该页面，我们都会发布长剑和轻剑的新训练。在该页面上注册，每日训练将直接发送到您的电子邮件收件箱。
为了在整个挑战过程中激励您，我们还在 Duello.TV 的30 for 30 页面上每周举办一系列轻剑、长剑和侧剑训练！查看合作和个人练习训练，您可以在整个挑战过程中遵循这些训练或使用这些训练来增强自己的训练。这也是通过我们的长剑或轻剑课程
之一进行练习的好机会，其中包括非常适合日常练习的训练和测验。只需订阅DuelloTV 一个月或更长时间 - 按使用量付费并随时取消订阅。这是对您艺术的一项巨大投资！
成功完成 30 天挑战
一开始，每天练习 30 分钟似乎很容易。然而，真正的挑战不是练习 30 分钟的剑术，而是每天练习。许多习惯很容易被现代生活的繁忙所破坏。为了保持正轨，我建议如下：
有一个总体目标。你想从这 30 天里得到什么？
提前 30 分钟完成，或与朋友一起安排，以确保顺利完成。
从 5 分钟开始。你可以将 30 分钟的时间分成一天中的不同时间，5 分钟是最简单的开始。
如果你有一天没完成，不要拖延，只是不要着急。如果你失败了，最好的办法就是尽快重新开始。不要试图弥补你的债务——只是不要落后太多。
我希望你能在 1 月份加入我们的剑术！记住：有意义的改变是一点点实现的——这些步骤是立即开始的。一定要加入Facebook 群组
你呢？你计划在 30-for-30 活动中做些什么？我很想在 Facebook 群组（我们每天都会在那里发帖）或在这里的评论中听到你的想法和目标
挑战：从 1 月 2 日到 31 日，每天练习 30 分钟剑术，持续 30 天。这不需要经验，对新手和专家都开放。
涉及的内容：您要做什么由您决定。它可以包括剑术课程，也可以在家练习。您可以选择严格的训练或温和的训练。您可以选择挑战自己超越常规时间表，也可以结合您通常做的事情来填补您通常错过的日子。目标是从今年开始每天练习剑术。
对我来说，这是一个在假期后建立一些新训练动力的机会。今年我特别关注结构健康，并将使用武器流练习作为我的基础。我打算花很多时间练习我的迅捷剑和长柄斧，以及长剑和侧剑。这里
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成功完成 30 天挑战
一开始，每天练习 30 分钟似乎很容易。然而，真正的挑战不是练习 30 分钟的剑术，而是每天练习。许多习惯很容易被现代生活的繁忙所破坏。为了保持正轨，我建议如下：
有一个总体目标。你想从这 30 天里得到什么？
提前 30 分钟完成，或与朋友一起安排，以确保顺利完成。
从 5 分钟开始。你可以将 30 分钟的时间分成一天中的不同时间，5 分钟是最简单的开始。
如果你有一天没完成，不要拖延，只是不要着急。如果你失败了，最好的办法就是尽快重新开始。不要试图弥补你的债务——只是不要落后太多。
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