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对于身材高大的人来说，多一点是受欢迎的。 我发现自己在喝得不够多时会出现注意力不集中、头痛和其他症状。 此外，咖啡还有相当负面的影响。我不久前戒掉了咖啡，从那以后我变得更加平衡和放松。 当然，清晨的咖啡香味很特别，它有助于唤醒我，但现在我不再想念咖啡了，而且喝了很多茶 随着时间的推移 从短期来看，你确实可以通过加班来提高工作效率，并在短时间内完成一个项目。然而几周后，这种情况就会转为负面，你的工作效率会显着降低。例如，游戏行业的关键时间分析就证明了这种效果。 这就是为什么只有当项目需要紧急完成时才应该短时间加班。 如果您长期将加班纳入工作日，您很快就会感受到负面影响，并且不会比坚持正常工作时间完成更多工作。


睡觉 这也是我的亲身经历。当然，我工作很多，然后我 新西兰 手机号 想有一些空闲时间。所以我晚上熬夜，通常要到午夜过后才上床睡觉。 由于孩子们要上学，我们不得不早上6点15分又早起。有一段时间效果还不错，但随后身体就出现了反应。 现在，当我睡眠不足时，我能很清楚地注意到。我的注意力集中能力显着下降，工作效率也随之降低。因此，充足的睡眠对于高效的独立性非常有帮助。 在健康方面，您最关注什么？在健康饮食、运动等方面您能提供哪些建议？ 高效自营职业的奖励小费 最后，有一个小提示。根据我的经验，不断检查自己的健康状况和生产力非常重要。 这并不是说实施本文中的建议，然后安心地度过 30 年。相反，不断反思和尝试新事物很重要。 一方面，不良行为不断渗透到日常生活中。



另一方面，还没有人找到灵丹妙药，这就是为什么值得时不时地尝试新事物。如果它能为您的日常工作带来一些变化就好了。这确保了长期的生产独立性。 无论如何，我祝愿您在工作效率方面取得成功，并永远记住您“工作是为了生活”，而不是相反。 皮尔·万迪格 皮尔·万迪格 学习工商管理并在一家中型公司工作多年。自 2006 年以来，作为一名网络开发人员和网站运营商开始个体经营，并于 2007 年在网上创立了个体经营公司。 我们是谁以及我们如何工作。在我们位于科隆市中心的办公室，训练有素的编辑人员致力于创作值得您信赖的一流内容。所有文章均根据四眼原则发表：粗略版本完成后，文本将由（至少）另一位编辑检查拼写和内容准确性。