您可以提供哪些建议来防止工作中分心并更好地平 意大利号码 衡空闲时间和工作？ 健康 以下提示帮助我更好地管理我的健康。尤其是在我开始自营职业的时候，我几乎完全专注于工作，相当忽视了自己的健康。这不仅对我的身体健康产生了负面影响，还影响了我的职业生产力。 在某个时刻，我意识到这一点，并认识到，从长远来看，更多、更努力地工作并不会让你更成功，相反，它实际上会造成伤害。 通过以下提示，您应该能够更好地照顾自己的健康，这尤其可以确保富有成效的独立性。 规定工作日 当然，这也是每个人都要自己决定的事情。我注意到，当我每天正常工作时，它对我的健康有多么积极的影响。 它从准时起床和淋浴开始。然后穿着合适的衣服而不是穿着浴袍去电脑前。还包括丰盛的早餐和健康的午餐。
当我知道下午 3:30 下班时，我的工作注意力也会更加集中。如果您在一天结束时不为自己设定限制，那么您就不会完成。 （关键词帕金森定律） 空气清新 新鲜空气也对我的健康产生了非常积极的影响。我在办公室工作，工作日的空气很快就变得不太好。 定期通风和时不时到门外走几步会产生奇迹。让我们的狗真正得到了回报，因为这意味着即使天气不好我也不得不出去。 令人惊奇的是，新鲜空气对您的健康有如此大的好处。 短暂的中断 一般来说，作为在办公桌前工作的人，您应该定期起身走动一下（每小时一次）。 通过这种方式，您可以确保更好的血液循环，并且身体不会整天“困在”同一个位置。 喝很多 每天至少应该喝2升。
