Games Data Forum

这可能是开车去拜访客户、计算机渲染视频时的等待时间或互联网停机时间（我的路由器最近因雷击而被禁用）。 你可以而且应该利用这些非生产性的时间。 您可以在开车时听播客或有声读物。当计算机被阻止时，您可以考虑计划接下来的几周或简单地解决溢出的文件。 我自己尝试在工作日结束时安排这些阶段，但这对每个人来说肯定是不同的。 早起 我不仅喜欢在晚上工作，而且还喜欢在清晨工作。当外面没什么事情发生，最重要的是，没有人打电话时，我的工作效率就会很高。 此外，我觉得早起比睡到上午 10 点更好地开始新的一天。一般来说，我睡 7 小时后比睡 9 或 10 小时更健康。 这就是为什么您应该亲自了解自己的生物节律如何运作以及您的身体在什么时间最有生产力。


您可以提供哪些建议来防止工作中分心并更好地平 意大利号码 衡空闲时间和工作？ 健康 以下提示帮助我更好地管理我的健康。尤其是在我开始自营职业的时候，我几乎完全专注于工作，相当忽视了自己的健康。这不仅对我的身体健康产生了负面影响，还影响了我的职业生产力。 在某个时刻，我意识到这一点，并认识到，从长远来看，更多、更努力地工作并不会让你更成功，相反，它实际上会造成伤害。 通过以下提示，您应该能够更好地照顾自己的健康，这尤其可以确保富有成效的独立性。 规定工作日 当然，这也是每个人都要自己决定的事情。我注意到，当我每天正常工作时，它对我的​​健康有多么积极的影响。 它从准时起床和淋浴开始。然后穿着合适的衣服而不是穿着浴袍去电脑前。还包括丰盛的早餐和健康的午餐。



当我知道下午 3:30 下班时，我的工作注意力也会更加集中。如果您在一天结束时不为自己设定限制，那么您就不会完成。 （关键词帕金森定律） 空气清新 新鲜空气也对我的健康产生了非常积极的影响。我在办公室工作，工作日的空气很快就变得不太好。 定期通风和时不时到门外走几步会产生奇迹。让我们的狗真正得到了回报，因为这意味着即使天气不好我也不得不出去。 令人惊奇的是，新鲜空气对您的健康有如此大的好处。 短暂的中断 一般来说，作为在办公桌前工作的人，您应该定期起身走动一下（每小时一次）。 通过这种方式，您可以确保更好的血液循环，并且身体不会整天“困在”同一个位置。 喝很多 每天至少应该喝2升。